Lust auf eine simple Übung, die dir helfen kann dein autonomes Nervensystem zu regulieren und den ventralen Vagusnerv zu stimulieren?...

Es ist eine warme, liebevolle und weiche Qualität, die sich von meinem Herzraum in alle Bereiche meines Körpers ausbreitet. Ich fühle...

„Du bist gut so wie du bist. Du bist bedingungslos wertvoll und musst nichts dafür tun.“ Kannst du dieser Aussage zweifelsfrei zustimmen?...

Das folgende Experiment hat mich schockiert😮: In einem leeren Raum hat man die Teilnehmer gebeten ca. 10 min in Stille zu bleiben – nur...

Das neue Jahr hat begonnen und groß sind sie, unsere Vorsätze für 2020. Manchmal passiert es, dass wir trotz der großen Motivation und...

Yoga hat immer etwas mit Achtsamkeit zu tun. Aber für was steht der Begriff „Achtsamkeit“ genau? Es beschreibt einen Bewusstseinszustand,...

Ich lese gerade das Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“ von Michael Curse...

In unserem Körper fließen über 72.000 Energiekanäle (Nadis), die uns mit Prana versorgen. Diese universelle Energie ist Grundlage allen...

Diese Woche bin ich beim Aufräumen meines Handyspeichers wieder auf ein Hörbuch von Louise Hay gestoßen. Die amerikanische Autorin hat...

Die körperliche Praxis, das Ausüben der Yoga-Asanas, ist nur ein kleiner Teil von Yoga. Patanajali, der auch als Vater des Yogas...

Yoga ist ein Weg der Transformation und Entwicklung auf allen Ebenen. Der große Yogameister Patanjali hat in den Yoga Sutren diesen Weg...

Ich habe diese kleinen Bällchen das erste Mal in Thailand in einem Yoga Retreat gegessen. Nach fast zwei Stunden Ashtanga Mysore Praxis...

„Höher, schneller, weiter“ – manchmal ist das das Motto in unserer Yogapraxis und wir versuchen, möglichst anspruchsvolle Flows zu...

Vielleicht kennst du das Problem. Du hast eine gelungene Stunde zusammengestellt und alles was jetzt noch fehlt ist die passende Musik....