Tobias Dünkel25. Juni2 Min.Was Trauma und Kunst gemeinsam haben – inkl. somatischer Übung „Trauma und Kunst sind sich sehr ähnlich!“ – Als ich diesen Satz vor kurzem im Podcast meines geschätzten Kollegen und Lehrers Luis...
Tobias Dünkel8. Juni2 Min.Wie Verbindung und Beziehung der Schlüssel zur Nervensystemregulation wirdWenn wir Stress, Herausforderung oder eine Bedrohung erfahren, übernimmt das autonome Nervensystem und durchläuft in der Regel mehrere...
Tobias Dünkel12. Apr.1 Min.Eine somatische Übung zur Regulation in stressigen ZeitenViel Spaß beim Ausprobieren! #SomaticExperiencing #Nervensystem #Selbsregulation #InnereAnteile #Traumaheilung
Tobias Dünkel19. Feb.1 Min.Innere Erkenntnis als Wegweiser und wie es zu meinem neuem Workshop "Frieden in dir!" kamKennst du das Gefühl, wenn eine Erkenntnis in dich einschießt und du genau weißt „so ist es!“ oder „Ja, das muss ich jetzt machen“?...
Tobias Dünkel12. Feb.1 Min.Herausfordernde Empfindungen & Anteile aufspüren und integrieren – eine Übung für mehr VerbundenheitDie Panik im Brustkorb, die enge in der Kehle, der Schmerz in den Schultern oder die kindliche Ohnmacht – all das sind Empfindungen, die...
Tobias Dünkel1. Nov. 20221 Min.Orientieren und Entkoppeln - eine somatische Übung für mehr Präsenz und SelbstregulationIn diesem Video teile ich mit dir eine Übung, die dich unterstützen kann, mehr im Jetzt anzukommen und in eine Regulationschleife für...
Tobias Dünkel23. Okt. 20222 Min.Die Qualitäten von Cranio Sacraler BerührungVor kurzem wollte ich mir etwas Gutes tun. Vielleicht kennst du das auch: Die Schultern sind verspannt, der Rücken tut weh, der Stress...
Tobias Dünkel9. Okt. 20221 Min."That's fucking Life" - eine Erkenntnis aus der SelbsterfahrungIn der Traumatherapie Ausbildung haben wir regelmäßig Runden, in denen wir miteinander die erlernten Inhalte üben und so kleine...
Tobias Dünkel22. Juli 20221 Min.Die Wuu-Technik - eine somatische Übung zur NervensystemregulationMit diesem Video möchte ich dir eine wunderbare Übung aus dem Somatic Experiencing teilen, die dein Nervensystem in seiner...
Tobias Dünkel12. Juni 20222 Min.Warum sanfte Berührung Spannung nachhaltiger lösen kann als DruckWenn die Tage arbeitsreich, stressig und anstrengend sind, steigt der Muskeltonus immer mehr. Die Spannung sammelt sich dann häufig in...