Meine Erfahrung mir der Metta Meditation
Es ist eine warme, liebevolle und weiche Qualität, die sich von meinem Herzraum in alle Bereiche meines Körpers ausbreitet. Ich fühle Geborgenheit und ein Gehaltensein in mir drin. Immer wieder flammen Emotionen wie Traurigkeit und Erregung auf, die sich danach mit einem tiefen Atemzug in Erleichterung lösen. „Metta“, die liebende Güte, das bedingungslose Mitgefühl und die liebevolle Zugewandtheit sind einfach größer. Diese Zeilen beschreiben meine letzte Erfahrung mit der Me