Trauma hat viele Gesichter. Neben den bekannten Symptomen wie Panikattacken, Schlafstörungen, Depressionen oder Dissoziation führt es...

„Ich muss noch das Erledigen und das habe ich ganz vergessen. Außerdem muss ich noch die Person anschreiben“. „Ich kann es einfach nicht...

In meinem letzten Beitrag habe ich dir schon eine Einführung in das innere Familiensystem (IFS®) gegeben. Hier eine kurze...

Komm mit mir auf ein Gedankenexperiment: Stell dir vor, dass dein „Ich“, deine Persönlichkeit, das was dich ausmacht nicht einzeln,...

Ein Schock wird als seelische Erschütterung verstanden, die durch ein plötzlich hereinbrechendes und belastendes Ereignis ausgelöst...

Unser Nervensystem hat die großartige Fähigkeit aus einem dysregulierten Zustand, zurück in die Balance zu kommen. Wir können so...

Kennst du das auch: Wenn alles zu viel ist, braucht es einfache ein Stück Schokolade, ein Gin Tonic oder eine Zigarette❓🍫🍹 Sucht ...

Kennst du das auch: Eigentlich hast du gar keine Lust auf die Aufgabe, aber irgendwie konntest du nicht „Nein“ sagen? Dann bist du nicht...

Kannst du dir vorstellen, dass nur über die Bewegung deiner Augen stressbehaftete Erlebnisse verarbeitet werden und du danach eine...

Heute möchte ich dich zu einer besonderen Struktur unseres Großhirns mitnehmen: dem präfrontalen Cortex. Er liegt direkt hinter unseren...

Unser autonomes Nervensystem kennt verschiedene Stressmuster. ⁣ Hierzu zählen:⁣ ⁣ Kämpfen ⁣ Fliehen ⁣ Erstarren ⁣ Unterwerfung ⁣ ⁣ Diese...

Das autonome Nervensystem steuert alle lebenswichtigen Vorgänge unseres Körpers wie Atmung, Herzschlag, Schweißsekretion, die Funktion...

Stell dir vor, dein Körper fühlt sich an wie erstarrt, du spürst Kälte an den Armen und Beinen – das Bild eines Eisklotz, der dich...

Lust auf eine simple Übung, die dir helfen kann dein autonomes Nervensystem zu regulieren und den ventralen Vagusnerv zu stimulieren?...

Wir alle bewegen uns mit dem Fluss des Lebens. Hier begegnen uns immer wieder kleinere Felsen, Steine und Stöcke – Hindernisse, die...

"Gesundheit zu finden sollte das Ziel des Arztes sein, Krankheit kann jeder finden", sagte der Begründer der Osteopathie Andrew Taylor...

Menschen kommen mit dem Anliegen zu mir, etwas weg haben zu wollen. „Ich habe seit Wochen Kopfschmerzen, kannst du mich davon...

Es gibt in der Cranio Sacralen Körperarbeit verschiedene Behandlungsprinzipien. Sie beschreiben die Art und Weise, wie wir mit unseren...