Was Trauma und Kunst gemeinsam haben – inkl. somatischer Übung
„Trauma und Kunst sind sich sehr ähnlich!“ – Als ich diesen Satz vor kurzem im Podcast meines geschätzten Kollegen und Lehrers Luis...
Was Trauma und Kunst gemeinsam haben – inkl. somatischer Übung
Wie Verbindung und Beziehung der Schlüssel zur Nervensystemregulation wird
Eine somatische Übung zur Regulation in stressigen Zeiten
Orientieren und Entkoppeln - eine somatische Übung für mehr Präsenz und Selbstregulation
Die Qualitäten von Cranio Sacraler Berührung
Die Wuu-Technik - eine somatische Übung zur Nervensystemregulation
Trauma hat viele Gesichter
Über die Denk-, Sprach- und Gefühlsmuster deines autonomen Nervensystems inkl. Landkarte
Wie wir unser „wahres“ Selbst wiederentdecken können
Eine Entdeckungsreise zu deiner inneren Welt – das Innere Familien-System
Warum ein Schock unser (Er)Leben dauerhaft verändern kann
Wie es sich anfühlt, wenn dein System beginnt, sich selbst zu regulieren
Was unsere Süchte mit unverarbeiteten Ereignissen und innerem Schmerz zu tun haben
Fawn-Response - Woher das nicht Nein-sagen können kommt
Wie Augenbewegungen helfen Stress und Trauma zu verarbeiten - inkl. EMDR-Selbsthilfeübung
Was bei Stress im Gehirn passiert und wie du dich unterstützen kannst
Wie du die Stressmuster deines Nervensystems erkennst und sie durchbrichst
Wie du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst
Über die Behandlung des autonomen Nervensystems – wie ich aus der Eisstarre rauskam
Übung zur Aktivierung des Vagusnervs und Stärkung der Selbstregulation