Somatische Übung: Sich aus der Erstarrung bewegen

Die aktuelle Zeit kann sehr herausfordernd sein. Ich zeige dir in diesem Video eine einfache somatische Übung, die deine Kapazität erhöht und deine Selbstregulation unterstützt. Sie öffnet damit einen Weg, um dich nach und nach aus der Ertarrungsreaktion und der damit verbundenen Überwältigung zu bewegen. So kann sich Eingefrorenes lösen und Selbswirksamkeit sowie neue Lebendigkeit entfalten. 💪💫