Selbsthilfe | Feeltheflow

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25. Juni 20232 Min.

Was Trauma und Kunst gemeinsam haben – inkl. somatischer Übung

„Trauma und Kunst sind sich sehr ähnlich!“ – Als ich diesen Satz vor kurzem im Podcast meines geschätzten Kollegen und Lehrers Luis...

1. Nov. 20221 Min.

Orientieren und Entkoppeln - eine somatische Übung für mehr Präsenz und Selbstregulation

In diesem Video teile ich mit dir eine Übung, die dich unterstützen kann, mehr im Jetzt anzukommen und in eine Regulationschleife für...

30. Jan. 20222 Min.

Wie wir unser „wahres“ Selbst wiederentdecken können

In meinem letzten Beitrag habe ich dir schon eine Einführung in das innere Familiensystem (IFS®) gegeben. Hier eine kurze...

17. März 20211 Min.

Übung zur Aktivierung des Vagusnervs und Stärkung der Selbstregulation

Lust auf eine simple Übung, die dir helfen kann dein autonomes Nervensystem zu regulieren und den ventralen Vagusnerv zu stimulieren?...

Ich glaube, dass die menschliche Maschine die Apotheke Gottes ist und alle Heilungen der Natur in ihrem Körper zu finden sind.