Tobias Dünkel20. Juni 20212 Min.Was unsere Süchte mit unverarbeiteten Ereignissen und innerem Schmerz zu tun habenKennst du das auch: Wenn alles zu viel ist, braucht es einfache ein Stück Schokolade, ein Gin Tonic oder eine Zigarette❓🍫🍹 Sucht ...
Tobias Dünkel6. Juni 20212 Min.Fawn-Response - Woher das nicht Nein-sagen können kommtKennst du das auch: Eigentlich hast du gar keine Lust auf die Aufgabe, aber irgendwie konntest du nicht „Nein“ sagen? Dann bist du nicht...
Tobias Dünkel30. Mai 20212 Min.Wie sich Narkosemittel im Nervensystem zeigen + Übung zur SelbstbehandlungHeute möchte ich dich auf eine Reise zum innersten deines Körpers mitnehmen und damit verbunden zu den stärksten Lebenskräften in dir. Es...
Tobias Dünkel24. Mai 20212 Min.Wie Augenbewegungen helfen Stress und Trauma zu verarbeiten - inkl. EMDR-SelbsthilfeübungKannst du dir vorstellen, dass nur über die Bewegung deiner Augen stressbehaftete Erlebnisse verarbeitet werden und du danach eine...
Tobias Dünkel16. Mai 20212 Min.Was bei Stress im Gehirn passiert und wie du dich unterstützen kannstHeute möchte ich dich zu einer besonderen Struktur unseres Großhirns mitnehmen: dem präfrontalen Cortex. Er liegt direkt hinter unseren...
Tobias Dünkel13. Mai 20211 Min.Wie du die Stressmuster deines Nervensystems erkennst und sie durchbrichst Unser autonomes Nervensystem kennt verschiedene Stressmuster. Hierzu zählen: Kämpfen Fliehen Erstarren Unterwerfung Diese...
Tobias Dünkel25. Apr. 20212 Min.Wie du ein dysreguliertes Nervensystem erkennstDas autonome Nervensystem steuert alle lebenswichtigen Vorgänge unseres Körpers wie Atmung, Herzschlag, Schweißsekretion, die Funktion...
Tobias Dünkel28. März 20212 Min.Über die Behandlung des autonomen Nervensystems – wie ich aus der Eisstarre rauskamStell dir vor, dein Körper fühlt sich an wie erstarrt, du spürst Kälte an den Armen und Beinen – das Bild eines Eisklotz, der dich...
Tobias Dünkel21. März 20211 Min.Meine Erkenntnisse aus drei Tagen Cranio Kinder FortbildungIch komme gerade von drei Tagen biodynamischer Cranio Sacral Therapie Ausbildung mit Babys, Kindern und der ganzen Familie. Mein...
Tobias Dünkel17. März 20211 Min.Übung zur Aktivierung des Vagusnervs und Stärkung der SelbstregulationLust auf eine simple Übung, die dir helfen kann dein autonomes Nervensystem zu regulieren und den ventralen Vagusnerv zu stimulieren?...