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Herausfordernde Empfindungen & Anteile aufspüren und integrieren – eine Übung für mehr Verbundenheit


Die Panik im Brustkorb, die enge in der Kehle, der Schmerz in den Schultern oder die kindliche Ohnmacht – all das sind Empfindungen, die wir häufig am liebsten sofort weghaben wollen. Meistens geschieht dann jedoch das Gegenteil. Die Empfindungen werden stärker und lauter.


In dieser somatischen Reise begleite ich dich in eine andere Art von Kontakt und Verbindung zu diesen Anteilen. Durch eine wohlwollende Zuwendung und absichtsloses Lauschen kann gehaltene Aktivierung aufgespürt und entladen werden. Zugleich wird das Selbst, der Körper und die anderen Teile zur Ressource und damit kann neue Kraft, Kapazität, Ganzheit und Verbundenheit entstehen.

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