• Tobias Dünkel

Die Wuu-Technik - eine somatische Übung zur Nervensystemregulation

Mit diesem Video möchte ich dir eine wunderbare Übung aus dem Somatic Experiencing teilen, die dein Nervensystem in seiner Selbstregulation unterstützt.


Wenn du dich gerade in einer Übererregung befindest, ermöglicht dir das "Wuu" überschüssige Ladung aus dem System zu leiten. Ist dein Nervensystem eher in einer Untererregung oder Erstarrung gefangen, ermöglicht die Übung einen sanften Impuls, um dein Nervensystem wieder in die Regulationsbewegung zu bringen.


Mehr Informationen und eine genaue Anleitung der Wuu-Technik erfährst du im Video.






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